1：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。
2：玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等。具有降低血清胆固醇的作用。
3：海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。
4：大蒜含硫化物的混合物，可降低血中胆固醇，防止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
5：苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
6：牛奶因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。
7：洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；其含有维生素A，对人体也有较好的降压作用。
8：甘薯能中和体内因过多食用肉类和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
|
